胃もたれの原因・食べすぎについて説明しています
たくさん食べた次の日に胃もたれになっているという際は、食べ過ぎが引き金となって胃もたれが生じていると疑われます。
胃もたれしないための食べ方の基本は、なかなか消化しないものは時間がかかってもゆっくりと食べるということです。
脂肪分がたくさん備わっている食べ物は、消化のための時間を必要とするとされているので、こうしたものを急ピッチで食べると消化不良に陥り、胃もたれに通じてしまいます。
それから、大食いや早食いを癖にしないように心がけることもポイントです。早食いになると物をきちんと噛まずに飲み込んでしまうため、消化が大変になってしまいます。